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A tendinite no joelho, frequentemente associada a atividades esportivas, é uma inflamação dos tendões que conectam os músculos aos ossos. As formas mais comuns de tendinite no joelho incluem: Tendinite Patelar : Também conhecida como "joelho de saltador", afeta o tendão patelar, que conecta a patela (rótula) à tíbia. É comum em esportes que envolvem saltos e mudanças rápidas de direção. Tendinite do Quadríceps : Envolve o tendão do músculo quadríceps, que também se conecta à patela. É comum em atividades que exigem corrida e agachamentos. Tendinite da Pata de Ganso : Atinge os tendões do musculo semitendíneo, grácil e sartório na região interna do joelho. Muito comum em mulheres e pode estra ligado a encurtamento dos músculos da região posterior da coxa. Sintomas Dor na frente ou na parte de trás do joelho Inchaço e sensibilidade ao toque Rigidez, especialmente após períodos de inatividade Dor ao realizar atividades específicas, como correr ou subir escadas Sensação de falhas ou falseios Incapacidade de ganho de massa muscular na coxa Tratamentos Repouso : Evitar atividades que agravam a dor é crucial para a recuperação. Gelo : Aplicar gelo na área afetada pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Compressão e Elevação : Usar uma bandagem compressiva e manter o joelho elevado pode ajudar a controlar a inflamação. Fisioterapia : Exercícios de fortalecimento e alongamento, orientados por um fisioterapeuta, podem melhorar a função do joelho e prevenir futuras lesões. Medicamentos : Analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser utilizados para aliviar a dor. Injeções : Em casos mais graves, injeções de corticosteroides intramuscular podem ser consideradas para reduzir a inflamação. Infiltrações : Nos casos de difícil controle, a infiltração de ortobiológicos, seja PRP ou células tronco mesenquimais (por aspirado de medula ou gordura) guiado por ultrassom se mostra uma boa opção terapêutica. Cirurgia : É a última etapa de possibilidade terapêuticas, se os tratamentos conservadores não forem eficazes, a cirurgia pode ser necessária para reparar o tendão. É importante consultar um ortopedista, com experiencia em tratamento de lesões esportivas, para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento apropriado.

Não há uma idade mínima para a colocação de uma prótese de joelho, mas a decisão sobre a cirurgia geralmente depende de vários fatores, incluindo a gravidade da condição, a dor, a perda de função e da qualidade de vida. Fatores a Considerar Idade do Paciente : Embora muitas pessoas que recebem próteses de joelho sejam mais velhas (geralmente acima de 60 anos), pacientes mais jovens podem ser considerados se tiverem condições severas, como artrite avançada, sequela de lesões traumáticas ou outros transtornos no joelho que levam a grande perda de funcionalidade. Nível de Atividade : Pacientes mais jovens geralmente são mais ativos e devem ser aconselhados a tentar tratamentos não cirúrgicos antes de optar pela colocação da prótese. Isto porque, mesmo a prótese podendo durar cerca de 30 anos, muitas atividades de trabalho, prática de esporte e até mesmo situações vividas no cotidiano geram grande impacto articular e consequentemente poderão levar ao desgaste ou mesmo a soltura precoce dos componentes da prótese, com necessidade de cirurgia complexa para a substituição desta prótese. Saúde Geral : A condição geral de saúde do paciente também é um fator importante na decisão de realizar a cirurgia em pacientes mais jovens. Avaliação Médica : Um ortopedista avaliará as condições descritas anteriormente e após explicar de maneira detalhada os benefícios e as possíveis complicações, poderá indicar ou não a cirurgia de colocação da prótese do joelho. Conclusão Se você ou alguém que você conhece está considerando uma prótese de joelho, é fundamental consultar um médico especialista para discutir as opções e determinar o momento mais adequado para a cirurgia.

As lesões mais frequentes no futebol são geralmente resultado do esforço físico intenso, mudanças rápidas de direção, e contato com outros jogadores. Aqui estão algumas das lesões mais comuns: Entorses : Entorse de tornozelo : Uma das lesões mais comuns, ocorre quando o tornozelo é torcido, muitas vezes ao cair ou ao mudar de direção rapidamente. Entorse de joelho : Pode envolver lesões nos ligamentos, como o ligamento cruzado anterior (LCA) ou o ligamento colateral medial (LCM). Distensões : Distensão muscular : Frequentemente afeta os músculos isquiotibiais, quadríceps e adutores. Pode ocorrer durante corridas ou chutes. Lesões por sobrecarga : Tendinite : Inflamação dos tendões, como a tendinite patelar ou a tendinite do quadríceps, que pode se desenvolver devido ao uso excessivo. Bursite : Inflamação das bursas, que são sacos cheios de líquido que ajudam a reduzir o atrito entre os tecidos. Lesões de impacto : Contusões : Resultam de impactos diretos, como chutes ou quedas, causando dor e inchaço. Fraturas : Fraturas por estresse : Podem ocorrer devido ao esforço repetitivo, especialmente em jogadores que não têm um bom condicionamento físico. Fraturas agudas : Resultantes de impactos diretos ou quedas. Lesões na cabeça : Concussões : Podem ocorrer devido a colisões com outros jogadores ou com o chão. Prevenção Aquecimento e alongamento : Realizar um bom aquecimento antes dos jogos e treinos pode ajudar a prevenir lesões. Fortalecimento muscular : O fortalecimento dos músculos ao redor das articulações pode reduzir o risco de lesões. Uso de calçados adequados : Usar chuteiras apropriadas para o tipo de campo pode ajudar a evitar lesões. Consultas regulares com profissionais de saúde e fisioterapia são recomendadas para manter a condição física e prevenir lesões.

A condromalácia é uma condição que envolve o amolecimento e posteriormente o desgaste da cartilagem que cobre as superfícies articulares, especialmente no joelho, frequentemente resultado de traumas, uso excessivo em determinadas atividade de trabalho ou esporte ou desgaste natural ao longo do tempo. Essa condição pode causar dor, inchaço, sensação de crepitação/estalidos, sensação de falhas ou falseios e rigidez, limitando gradativamente a qualidade de vida.   Tratamentos para Condromalácia   1.Repouso e Modificação de Atividades: Reduzir atividades que causam dor é fundamental. Então dependendo da localização da condromalácia, determinadas atividades são contra indicadas.   2.Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode ajudar a melhorar a flexibilidade e  fortalecer os músculos ao redor do joelho e do quadril, estabilizando e equilibrando as forças que agem na articulação, aliviando os sintomas e prevenindo agravamento do desgaste..   3.Medicamentos: Analgésicos ou anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser recomendados para controlar a dor e a inflamação. Suplementos a base de colágeno, glicosamina, condroitina e outras ajudam na melhora do ambiente articular.   4.Uso de Órteses: Suportes ou protetores de joelho podem ajudar a estabilizar a articulação e reduzir a dor, em casos específicos.   5.Injeções: Infiltrações de corticoides, além de ortobiológicos como ácido hialurônico e células tronco mesenquimais (proveniente da medula óssea ou gordura) podem ser utilizadas para reduzir a inflamação e melhorar o ambiente articular, levando a melhora dos sintomas.   6.Cirurgia: Em casos específicos e mais graves, procedimentos cirúrgicos por artroscopia ou aberto podem ser considerados para remover fragmentos soltos ou reparar a cartilagem danificada.   Os melhores resultados é quando se associa os métodos terapêuticos descritos acima e não a utilização isolada de algum destes.   É importante consultar um médico ou especialista para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento individualizado.

Durante a corrida, principalmente em superfícies mais duras, como na rua ou estrada, o impacto absorvido pelo nosso corpo é muito grande. Ao pisar contra o solo, a energia gerada neste movimento é absorvida incialmente pelos pés, passando pela perna e coxa em direção a bacia e coluna lombar, sendo que os tendões e os músculos agem dissipando esta energia, reduzindo o impacto sobre os ossos. Aspectos ligados ao organismo como desequilíbrio, fraqueza e encurtamento muscular, baixa mobilidade articular, osteoporose, sobrepeso/obesidade, pernas arqueadas, pés chatos e fatores externos como programação de treinos incorreto, características do terreno, calçados inadequados são alguns aspectos colaboradores para o surgimento de lesões. A síndrome do estresse medial da tíbia, mais conhecida como canelite é a inflamação do periósteo (membrana que reveste o osso) atingindo a região interna da canela levando a dor forte durante ou após as corridas, com indicação de tratamento conservador. A fratura por estresse da tíbia é uma alteração que geralmente surge como dor de baixa intensidade durante a corrida, que desaparece no repouso. Caso a lesão não seja curada a dor irá se agravar, podendo necessitar de cirurgia.

Lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho quer dizer que o ligamento rompeu ou rasgou. Esta lesão leva a instabilidade, ou seja, movimentos anormais do joelho, onde os principais sintomas são sensação de falseios, falhas, sendo comum o relato de que o joelho “saiu e voltou” ao fazer movimento de giro ou na mudança brusca de direção. Estas lesões na grandes maiorais das vezes acontecem durante atividades esportivas, como futebol, beach tenis e outras. Os estudos até o momento não mostram que a ruptura do LCA possa cicatrizar e regenerar nem espontaneamente e nem após a utilização de algum tratamento. A única forma de restabelecer a função do LCA é por meio de tratamento cirúrgico, sendo a reconstrução ligamentar (isto é, a troca da estrutura lesionada por uma íntegra) a mais utilizada pelos cirurgiões. Caso a lesão não seja corrigida, existe uma chance muito grande de resultar em dois problemas. Primeiro, a insegurança e na maioria das vezes, a incapacidade de retorno a maioria das modalidades de esporte. Em segundo lugar e talvez a consequência mais grave, são que os movimentos anormais ocasionado pela ruptura do LCA com o passar do tempo levam a lesões dos meniscos e da cartilagem, sendo uma das principais causas de artrose (desgaste) precoce do joelho.

Artrose é o desgaste da cartilagem que reveste a extremidade dos ossos dentro das articulações, que leva a dor, inchaço, rigidez, perda de força, deformidade e deterioração da qualidade de vida. Na composição da cartilagem, o colágeno está presente próximo a sua superfície formando uma rede entrelaçada dando força e resistência a cartilagem. Dentre as que modalidades de tratamento não cirúrgico para artrose, que tem como objetivo reduzir os sintomas e melhorar o ambiente articular reduzindo a progressão do desgaste, a suplementação de colágeno é muito utilizada atualmente. Comercialmente existem diferentes formulações de colágeno, podendo ser hidrolisado e do tipo 2, cada um agindo por mecanismos distintos. Estudos recentes confirmam que a suplementação de colágeno é benéfica no tratamento de artrose, mas para o resultado máximo é melhor atingido quando associado a outros métodos terapêuticos.

A artrose no joelho, também conhecida como osteoartrite, é uma condição degenerativa das articulações que afeta o joelho, causando dor, rigidez e redução da mobilidade. Essa condição ocorre quando a cartilagem que reveste as extremidades dos ossos se desgasta, levando à fricção entre os ossos e resultando em inflamação. Os sintomas podem incluir: - Dor ao realizar atividades, especialmente ao subir ou descer escadas. - Rigidez matinal ou após períodos de inatividade. - Inchaço ao redor do joelho. - Sensação de estalos ou crepitação ao mover o joelho. O tratamento pode incluir: - Fisioterapia para fortalecer os músculos ao redor do joelho. - Medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor. - Injeções de corticosteroides ou ácido hialurônico. - Em casos mais graves, pode ser considerada a cirurgia, como a artroplastia (substituição do joelho). É importante consultar um médico para um diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado.

A infiltração no joelho é um procedimento médico comum utilizado para tratar dor e inflamação nas articulações. Esse tratamento geralmente envolve a injeção de medicamentos, como corticosteroides ou ácido hialurônico, diretamente na articulação do joelho. A infiltração pode ajudar a aliviar a dor, reduzir a inflamação e melhorar a mobilidade, especialmente em condições como artrite, artrose ou lesões. O procedimento é relativamente rápido e pode ser realizado em consultório, muitas vezes sem a necessidade de anestesia geral. Após a infiltração, pode haver algumas orientações específicas sobre repouso ou atividade física, dependendo do caso. Se você estiver considerando uma infiltração no joelho, é importante discutir suas opções com um médico, que poderá avaliar seu caso específico e determinar se esse tratamento é adequado para você.

Pés planos, mais conhecidos como pés chatos, podem afetar até 25% das pessoas, desde quadros mais leves até grandes deformidades. Estas alterações levam a sobrecarga das várias articulações do pé e tornozelo e com o tempo evoluiu para o desgaste (artrose) destas articulações. Além de deformidade, muitas vezes aparente, os pés planos podem levar a quadros de dor, inchaço e dificuldade em executar atividades cotidianas, de trabalho e esportes. Estudos mostram que as palmilhas customizadas, isto é feitas por molde dos pés individualizado para cada pesso, podem ser eficazes na redistribuição do peso sobre os pés, melhorando o quadro de dor, reduzindo o risco de lesões por estresse sobre os pés e pernas, além de afetar positivamente a funcionalidade e performance, principalmente nas atividades de impacto e corrida.

Conhecida como cotovelo de tenista, a epicondilite lateral do cotovelo tem como causa o processo inflamatório da inserção (ligação) de um grupo de músculos do antebraço a uma proeminência (ponta) do osso localizada na região externa do cotovelo. Muito ligado aos praticantes de tênis, esta inflamação também pode acometer determinados tipos de trabalhadores que necessitam movimentos repetitivos. O tratamento conservador pode levar a mais de 90% de resultados positivos dentro de alguns meses, entre os métodos mais utilizados encontra-se as técnicas de fisioterapia, a infiltração local de PRP (plasma rico em plaquetas), a infiltração local de BMA (aspirado de medula com células tronco mesenquimais), a terapia por ondas de choque. O tratamento cirúrgico é reservado para aqueles casos que não respondem as tentativas de terapia menos invasivas.

A cartilagem hialina reveste a extremidade dos ossos dentro das articulações, dando uma suavidade durante os movimentos, melhorando a performance articular e protegendo o osso abaixo da cartilagem das forças geradas pelo movimento e pelo peso do corpo. Diferente da maioria das estruturas no nosso corpo, a cartilagem é nutrida pelo líquido sinovial e não pelo sangue, situação esta que priva e cartilagem de receber células responsáveis pela cicatrização e reparação dos tecidos, dificultando fortemente um processo efetivo de cura.  Ainda é um desafio para a medicina encontrar a cura para as lesões da cartilagem, contudo métodos alternativos de tratamento têm apresentado resultados satisfatórios em muitas situações, proporcionando prática de atividades esportivas, performance no ambiente de trabalho e principalmente qualidade de vida.